Прошедшие выходные (24-25 февраля 2024 года) вдохновили на написание данного поста.

Помимо разных бытовых дел удалось совместить приятное с полезным, а именно — позаниматься спортом на улице!

До обеда я сходил в фитнес-зал на пробежку на беговой дорожке, а после возникла идея покататься на лыжах.

В субботу выдалась теплая и ясная погодка, светило солнце, температура днем прогрелась до комфортных -8 градусов. Мы с семьей отправились на одну из местных лыжных трасс — биатлонный комплекс, где постоянно проходят соревнования разного уровня.

В этот день как раз были соревнования в первой половине дня, поэтому мы отправились туда после обеда. Взяли на прокат детский комплект лыж (обошлось всего лишь в 300 руб за час!) — мне прокат не понадобился, т. к. свой у меня был с собой.

В этот день даже удалось встретить знакомого, который тоже катался на лыжах и готовился к лыжному старту.

Следующий день у меня был запланирован как беговой. За весь прошедший год сложилась традиция, что воскресение — это длительный и медленный бег. Тренировки, как правило, значительно более длительные по времени (от часа) и на очень низкой скорости, чтобы пульс также имел низкие значения.

Поскольку на прошлой неделе я болел, то эта неделя в плане физ активности у меня была снижена, чтобы постепенно вкатываться в свой обычный ритм. Как итог — 10км пробежка за час с небольшим.